OTMANE AKIL

يمكنك أن تصبح لاعب كمال أجسام دون أن تدخل إلى المسابقات و التحديات . طالما أنك تكرس نفسك لتطوير جسمك من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، سنتطرق لكل هذا بالمقالة:

في هذه المقالة سنتطرق لما هو مهم في الوجبة للحصول على الطاقة قبل الجيم، سأقدم لكم أمثلة على وجبات قبل التمرين و سناكات قبل الجيم:

في وقتنا الحاضر و بعد الكشف عن الحقائق الغذائية حول البطاطا الحلوة ، أصبح الكثير من المحترفين  و الأبطال يوصون بها و بأهميتها للرياضيين. فماهي فوائد البطاطا الحلوة للعضلات و للأداء بالجيم ..