فتنس العرب FITNESS ARABE
فتنس العرب FITNESS ARABE
صفحة عربية خاصة بكمال الأجسام، ستجدون بها عدة مواضيع علمية حول التغذية و التدريب، نتطرق للتفاصيل في كل موضوع و نبسط على القارئ الفهم و الإستيعاب.
الأقسام:
كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية ، و أيضا بالفيتامينات و المعادن أنواعها و دورها في الجسم و الجرعات و غيرها من المعلومات ….
ستجد القيمة الغذائية لجميع الأطعمة و المشروبات و محتويات الأطعمة من العناصر الغذائية و أهمية كل طعام للجسم……
قسم: التشريح العضلي و أفضل التمارين لكل عضلة و كيفية التدريب و غيرها من النصائح…..
تاريخ اللعبة و جميع أبطالها حسب الفئات : الكلاسك فيزيك/ المان فيزيك… و سنتحدث عن السيرة الذاتية للأبطال و طريقة الإحتراف …..
أحدث المقالات بفتنس العرب حول: التغذية و التدريب
فوائد أحماض أوميغا 3 عديدة للجسم وو العضلات فهي تحسن من صحة القلب و من قوة...
التغذية من أساسيات الإستشفاء العضلي و التعافي بعد التمرين المكثف، لذلك قررت أن...
من هو روني كولمان، و كيف كانت نشأته و كيف بدأ كمال الأجسام حتى صار يلقب "بملك...
إذا كنت تسعى للتضخيم و زيادة الكتلة العضلية بشكل صحي وفعال، فإن اتباع نظام غذائي...
في هذه المقالة، سنتعرف على ما هو كرياتين HCL بالتحديد؟ وهل هو الخيار المناسب لك؟...
في هذه المقالة، سنستعرض أشهر 10 مكملات غذائية التي يستخدمها لاعبو كمال الأجسام...
سأشارك معكم في هذه المقالة أهم نصائح لبناء العضلات و تضخيمها بهدف الوصول للشكل...
سأخبركم في هذه المقالة ب تمارين الكتف الجانبي التي إعتمدت عليها للحصول على...
سواء كنت تحاول التنشيف أو التضخيم، أو ببساطة اتخاذ خيارات صحية أكثر في وجبة...
البيض - هذه القنبلة الغذائية الصغيرة والقوية. في هذه المقالة، سنكتشف فوائد البيض...
في هذه المقالة، سنناقش بالتفصيل ماهو الصيام المتقطع ، وفوائده، وآثاره الجانبية...
في هذه المقالة، سنستعرض كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائد مكمل الكولاجين للعضلات و...
التورين هو عنصر يوجد بأغلب مشوربات الطاقة وأشهرها، فما هو التورين، و ما فوائد...
سنتطرق في هذه المقالة بالتفصيل ل فوائد الكارنيتين للعضلات و أنواع مكملات...
يعد البروتين عنصر مهم للغاية للجسم وبناء العضلات، لكن عندما يتم تناول الكثير من...
في هذا المقال سنستكشف فوائد مكمل الفيتامينات المتعددة للعضلات و الصحة العامة ، و...
اللبأ البقري غذاء تنتجه البقرة في الايام الأولى بعد الولادة، يحتوي على مجموعة من...