كمال الأجسام

ما هو البومب و هل هو مهم للعضلات ؟ و ماذا يمكننا أن نفعل لتعزيز تدفق الدم؟ و ما طرق الحصول على البومب PUMP أثناء التمرين؟

كيف تعرف نوع جسمك بسهولة؟ اكتشف أنواع الأجسام الثلاثة: إكتومورف، ميزومورف، إندومورف، وتعرّف على النظام الغذائي والتمارين المناسبة لكل نوع

التنشيف هو تقليل الدهون في الجسم إلى مستوى يصبح فيه البروز العضلي أكثر وضوحا و أكثر تقسيما. سأعلمكم كيف تقومون به بطريقة صحيحة

في هذه المقالة سنتطرق لما هو التضخيم العضلي و كيف يتم و ما هي الأطعمة التي تساعد في ذلك ،و متى ينبغي أن أقوم به ، كل هذا و أكثر ستجدونه بهذه المقالة:

سأجيب في هذه المقالة عن سؤال: هل يمكن أن تتحول عضلاتك لدهون بالجسم؟ و ما يحدث بالواقع وكيفية منعه: