التغذية

ستجد القيمة الغذائية لجميع الأطعمة و المشروبات و محتويات الأطعمة من المغذيات و أهمية كل طعام للجسم……

الوجبات السريعة و العضلات

الوجبات السريعة و العضلات : الأضرار | الفوائد ؟

تناول الأطعمة السريعة بكثرة يمكن أن يؤثر سلباً على صحة العضلات وتطورها. سنستكشف في هذه المقالة هل الوجبات السريعة تدمر العضلات و هل لها أي فائدة

الوجبات السريعة و العضلات : الأضرار | الفوائد ؟ قراءة المزيد »

الفرق بين لحم الدجاج و لحم الديك الرومي

الفرق بين لحم الدجاج و لحم الديك الرومي و أيهما أفضل للعضلات

يعتبر لحم الدجاج و لحم الديك الرومي مصدران جيدان للبروتين الكامل، لكن يظل أغلب لاعبي كمال الأجسام يراودهم هذا السؤال: ما الفرق بين لحم الدجاج و لحم الديك الرومي و أيهما أفضل للعضلات

الفرق بين لحم الدجاج و لحم الديك الرومي و أيهما أفضل للعضلات قراءة المزيد »

لحم الخروف للعضلات

القيمة الغذائية لجميع أعضاء الخروف

في الأيام الأولى لعيد الأضحى المبارك ، يصبح الجميع مهتما بالقيمة الغذاية لجميع أعضاء الخروف، لذلك قررت أن أتطرق بهذه المقالة للقيمة الغذائية و فوائد اعضاء الخروف للعضلات و الصحة العامة

القيمة الغذائية لجميع أعضاء الخروف قراءة المزيد »

فوائد الفول السوداني للعضلات

فوائد الفول السوداني للعضلات و الأثار الجانبية

الفول السوداني هو من أشهر المكسرات و أرخصها عند لاعب كمال الأجسام ويتم تناولها نيئة أو محمصة أو زبدة الفول السوداني، فما هي فوائد الفول السوداني للعضلات و ما هي الأثار الجانبية؟

فوائد الفول السوداني للعضلات و الأثار الجانبية قراءة المزيد »

شرب القهوة السوداء يوميا

ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة السوداء يوميا

شرب القهوة السوداء يوميا قد يكون عادة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، ولكنه قد يؤثر على جسمك بطرق مختلفة، فماذا يحدث للجسك عند شرب القهوة السوداء يوميا ؟

ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة السوداء يوميا قراءة المزيد »

img 1714859026454

فوائد البروبيوتيك للعضلات و الصحة العامة

أتعلم أن البروبيوتيك يمكن أن يكون سر تعزيز قوتك والحفاظ على عضلاتك؟ فما هي فوائد البروبيوتيك للعضلات و كيف يساهم في ذلك، كل هذا و أكثر ستجدونه في هذه المقالة

فوائد البروبيوتيك للعضلات و الصحة العامة قراءة المزيد »

فوائد فيتامين سي للعضلات

4 فوائد فيتامين سي للعضلات و لكمال الأجسام

فيتامين سي من أشهر المكملات و أكثرها إستعمالا، كون فوائدها عديدة و هو سهل الإستعمال، لكن ما هي فوائد فيتامين سي للعضلات و لكمال الأجسام ؟

4 فوائد فيتامين سي للعضلات و لكمال الأجسام قراءة المزيد »

مكمل زيت الكريل للعضلات

مكمل زيت الكريل للعضلات: الفوائد| الجرعات| طريقة الإستعمال: 

زيت الكريل، من الزيوت التي أصبحت تأخد مكانا لها ضمن أفضل المكملات الغذاية للصحة و العضلات، و في هذه المقالة سنتطرق لفوائد مكمل زيت الكريل للعضلات: الفوائد| الجرعات| طريقة الإستعمال: 

مكمل زيت الكريل للعضلات: الفوائد| الجرعات| طريقة الإستعمال:  قراءة المزيد »

علكات الكرياتين

علكة الكرياتين: ما فوائدها للعضلات و هل هي صحية ؟

الكرياتين هو مكمل رياضي معروف يساعد على زيادة كتلة العضلات و قوتها و غيرها من الفوائد الكثيرة ، تأتي أغلب مكملات الكرياتين في شكل مساحيق أو أقراص، ولكن في الآونة الأخيرة تأتي على شكل علكات الكرياتين . فما هي علكات الكرياتين و ما فوائدها للعضلات …

علكة الكرياتين: ما فوائدها للعضلات و هل هي صحية ؟ قراءة المزيد »