وكما نعلم فعملية تحسين الهضم تلعب دورا كبيرا في تحسين إمتصاص الأغذية و بالتالي إيصال المغذيات “البروتين، الفيتامينتا و المعادن..” الضرورية للعضلات ، لذك فسنحاول في هذا المقالة التطرق لأفضل 8 طرق لتحسين عملية الهضم و بشكل طبيعي:
أفضل 8 طرق لتسريع و تحسين الهضم | الهضم للعضلات قراءة المزيد »
سنتطرق في هذه المقالة لأطعمة تساعدك في تحقيق هذا الهدف و بمجرد معرفة الأطعمة الأفضل لاكتساب الوزن ، قم بدمجها في نظامك الغذائي واستعد لزيادة الوزن بشكل كبير بإذن الله.
ما هي أفضل الأطعمة و الوجيات التي أتناولها قبل الجيم / أطعمة توفر لك الطاقة و البومب بحصتك الرياضية
متى وماذا يجب أن أتناول قبل التمرين؟ قبل الحصة الرياضية ؟ قراءة المزيد »
في وقتنا الحاضر و بعد الكشف عن الحقائق الغذائية حول البطاطا الحلوة ، أصبح الكثير من المحترفين و الأبطال يوصون بها و بأهميتها للرياضيين. فماهي فوائد البطاطا الحلوة للعضلات و للأداء بالجيم ..
